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膝关节的损伤处理方法
1、外侧副韧带：膝关节屈曲，小腿突然内旋，或大腿突然外旋，所造成的。
2、十字韧带：膝关节处于半屈曲位突然完成旋转及内收、外展动作，所造成的。
3、半月板：膝关节半屈曲位小腿外展外旋或内收内旋时，两块半月板滑动不协调，就会使半月板受到急剧的研磨、捻转而撕裂。
4、征象：膝关节疼痛、肿胀、压痛、活动障碍和关节交锁等。
处理方法：外侧副韧带扭伤轻度患者置膝于微屈曲位，停止活动2~3天，外敷活血止痛中药，用舒活酒做按摩治疗，参加比赛时应用弹力绷带保护。重度患者一般采用棉垫或橡皮海面家弹力绷带压迫包扎，在将患膝固定于微屈曲位然后抬高患肢休息，2~3天后按摩治疗。十字韧带损伤轻度患者可先将膝固定于30度位6周。其间可做按摩治疗与功能性练习。重度患者应立即做手术缝合。半月板损伤急性期难以得出明确诊断，要等急性期症状过后才能进行全面检查。因此急性期可参照重度扭伤处理。如有交锁征，必须解锁后才能固定，如半月板边缘破裂尚有自愈可能。
一，平时多注意防护才是最好的选择哦外侧副韧带防损伤神器
二，十字韧带及半月板提高支撑加强理疗
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