腰肌劳损腰间盘突出股骨头坏死等新的生机

腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以通过手术治疗，也可以通过一些食疗，今天小编就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的食疗偏方吧!

　　腰肌劳损试试饮食疗偏方

　　1、淡菜g

　　烘干研末，与黑芝麻g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　2、海带25g，荔枝15g，小茴香15g

　　加水共煮，每日饮服一次。

　　3、芝麻15g，大米g

　　将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食。

　　4、生韭菜(或根)g

　　捣汁温服，每次ml，每日2次。

　　腰肌劳损的食物疗法

　　腰肌劳损患者在接受正规治疗的前提下，根据自己的情况来选择一些食物疗法，如当归牛尾汤等，以达到更好的治疗效果。

　　1、椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤;煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可服用。

　　2、当归牛尾汤：当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲;煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉g，加水适量，煲汤;煲熟后加入调味，喝汤吃肉。

　　4、杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉;每日1次，连服10天为一个疗程。

　　5、良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加猪脊骨g、大米g，煮粥服用。

　　6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次，连服30天。

　腰肌劳损的饮食疗法

　　锁阳羊肉粥

　　锁阳20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7-10日。

　　核桃炒韭菜

　　核桃仁30g，韭菜g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

　　核桃补骨脂汤

　　核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

　　泥鳅汤

　　泥鳅-g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用。

　　芝麻猪肚汤

　　黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用。常服有效。

　　结语：饮食是我们获取营养元素的主要的途径之一，而饮食也是了可以治疗及预防许多的疾病的，腰肌劳损就是其中之一。本文就为大家介绍一些适合腰肌劳损患者的食谱以及不同类型腰肌劳损患者药膳处方，腰肌劳损的患者不妨试试。

采取措施预防腰肌劳损

　　1、正确坐姿赶走腰肌劳损

　　错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或非常紧张，失去平衡，从而引起腰疼。例如跷二郎腿、坐着身体前倾、歪斜倚坐等。正确的坐姿是胸脯挺起，腰椎挺直，两肩下垂，腰肌臀肌收缩，两足平放，使腰与大腿形成90°、大腿与小腿形成90°。若使用电脑或电视时，眼睛与其中点向下约15°角，以保持合适的距离。坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。

　　2、选好椅子预防腰肌劳损事半功倍

　　一个良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背;两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部;其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，材质稍微硬一点，有一定的支撑强度。腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”;最后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。

　　3、加个靠垫减轻腰肌的负担

　　因为坐着的时候，腰椎得承受的力量是站着的两倍，比如，体重70公斤的人，就有公斤的力量。若身体向前倾20度，压力更高达公斤，将近原本的3倍了。放一个厚度适宜的靠垫可以减轻腰肌的负担，靠垫不能太厚，以10厘米厚的软垫为好，这样人体向后压时，靠垫正好压缩至5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸，太厚则会造成腰椎过度前屈。

　　靠垫一定要放在腰部，放在胸背部是不正确的，这是因为人的脊柱正常有四个生理弯曲，侧面观颈曲向前，胸曲往后，腰曲往前，骶曲往后，形成一个反S形。因此靠垫要放在腰部，维持脊柱正常的生理弯曲，减少腰肌的负担。

　腰肌劳损是最常见的一种慢性疾病了，而最常见的一种症状就是腰痛，这对于我们的工作与生活都带来了极大的不便。而治疗腰肌劳损的方法非常饿多，食疗就是其中之一，那么你知道腰肌劳损吃什么好吗?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!

　　各型腰肌劳损的表现及食疗处方

　　一、寒湿型　临床表现：腰部冷痛沉重，活动不利，静卧也不会减轻，阴雨天往往加重。舌苔白腻，脉濡而紧。治则为散寒祛温，温通经络。

　　处方如下：肉桂30克，干姜30克，白芷20克，白术20克，茯苓20克，杜仲10克、独活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，苍术20克，川乌30克，细辛3克，肉桂2克，甘草9克。

　　二、湿热型

　　临床表现：腰部疼痛而伴有火热感，特别是热天或雨天疼痛就会加重，活动活动就可以减轻症状，尿红，舌苔黄腻，脉滑数。治则为清热利湿，舒筋通络。

　　处方如下：苍术20克、忍冬藤、萆薢各20克，黄柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，当归20克、赤芍15克、木瓜15克、泽泻10克，生地黄20克，桃仁15克、红花10克、川芎20克、桂枝20克、丹参9克，茯苓30克。

　　三、肾虚型

　　临床表现：腰痛并且有酸软无力的感觉，喜揉喜按，遇劳加重，休息后有所减轻，一般面色苍白，喜暖怕冷，心烦口干，手足不温，脉沉细数。治则为补肾填精益气。

　　处方如下：熟地黄20克，山药20克、枸杞子20克，山茱萸30克、菟丝子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，龟板(先煎)30克，川牛膝30克，山药20克，杜仲10克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，淫羊藿15克，狗脊20克，鸡血藤20克。

　　四、淤血型

　　临床表现：腰痛并且痛有定处，如刺如锥，俯仰活动不利，有时伴有血尿，一般日轻而夜重。治则为舒筋祛瘀、行气活血、通络止痛。

　　处方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黄20克，当归30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，续断30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首乌30克，木瓜20克，破故纸10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。

醋蛋液能调理哪些疾病？

根据临床资料最新统计如下：消化：便秘，腹泻，食欲不振，胃下垂，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，痔疮，肠炎，肝炎，肝功能不良，脂肪肝，肝硬化，宿醉，糖尿病，口腔炎，牙周病，偏瘦，肥胖。呼吸：鼻窦炎，气管炎，气喘，肺疾，感冒，扁桃腺炎。循环：心脏病，心肌梗塞，心绞痛，血管硬化，血压异常，手足冰冷，中风，脑出血引起半身不遂，头晕，晕眩，容易疲劳，身体虚弱，贫血。体质过敏。经：自律神经失调，失眠，神经质，头痛，肩痛，脖子痛，腰疼，神经痛，痛风，风湿痛，关节炎，神经过敏，坐骨神经痛，羊角风。泌尿：肾炎，肾功能不全，尿蛋白，水肿，高尿酸，膀胱炎，结石（肝，胆，膀胱）。内分泌：内分泌失调，阳痿，手脚凉，不孕症，甲状腺。妇科：生理不顺，经痛，习惯性流产，更年期，赤白带，子宫下垂。骨科：骨质疏松症。肿瘤：子宫肌瘤，卵巢囊肿，前列腺肥大，脂肪瘤，淋巴瘤。癌症：肝癌，直肠癌，乳癌及各种癌症。皮肤：脚气，湿疹，刀伤，烫伤，撞伤，红肿，瘀血，皮肤病，化脓，褥疮，红斑狼疮。美容：黑斑，肝斑，老人斑，妊娠斑，青春痘，粉刺，皮肤粗糙。醋蛋归元液是复合型酵素，效果很神奇！

1黄伟，东京城人，05年由于外伤双侧股骨头疼痛，当时误疹为囊肿，直到10年才确疹为双侧股骨头坏死，医生建议手术。年前，在朋友的推茬下，了解了醋蛋归元液并开始服用，在喝到5，6天的时候，双脚开始排潮，每晚排凉脚汗达半个多月，股骨头疼的历害，疼三四天后见轻了。现在喝了将近四个月了，以前这些年什么活也干不了，一天干一个小时活就累的不行，疼的受不了，现在干一天活也不觉得累，不疼了，他逢人就说神奇的醋蛋液真是名不虚传啊。2.大连团队有一72岁大姐，介绍她喝醋蛋液时，脸是黑青色，一直打嗝。打不上来的打。三十多年的老胃病，腿上有骨刺，疼的不赶走路。喝一箱时，打嗝减轻，腿疼减轻，喝三箱时，病全好了。她没有退休金，我不让她买，拦不住的。她说，我今后就喝醋蛋液，没钱想办法也要喝。现在喝弟四箱那。脸色由黑青转白嫩。她的变化影响了她身边的人，纷纷和她一起喝。一起做市场。陈大姐现在疯狂做市场，带出一个团队。收入每天进钱，最多1天三千多。3.、邵陆军，三十八岁，家住瑞泉阳光，在胶厂消防队上班，腰椎间盘突出十几年了到处寻医求药没见效，曾经有医生给他用针拨后背的筋，我看到他的后背时全部是黑色的，经姜艳丽朋友介绍醋蛋归元液时我觉得很好接着就喝了，我才喝了一大箱多点腰就好了，我所说的话真实有效，，有什么疑问的可以随时打电话咨询我，我会为所有的病友服务，谢谢我们的醋蛋液！4.40岁男，周村人。强制性脊柱炎，股骨头坏死，脉管炎，脑出血偏瘫，癫痫.....都是年轻时喝酒过量惹的事。导致身体每况郁下诱发一系列并发症。喝醋蛋归元液二瓶后7天一次的便秘缓解，四瓶后彻底治愈。癫痫没再发作过。身体觉得有劲，六瓶后脉管炎引起的腿部黑斑开始减淡，不能动的身子能挪动了。现在开始喝第七瓶。人也胖了。他很感谢醋蛋归元液在他身上的奇迹，有信心会一直喝下去。

5.我是兰州的钱靖，我妈妈今年62岁，患滑膜炎一年多了，有时候疼得连路都不能走。医院检查，医生说没办法彻底治疗，只有减少运动量，缓解疼痛。3月5号，我给妈妈喝醋蛋液，刚开始她跟本不相信醋蛋液，为了我的一片孝心，她就坚持每天早晚喝，我每天都鼓励她好好喝就是了。短短两个月的时间，奇迹真的发生了，妈妈的腿除了干重活有点疼痛，平时干活，走路都不疼了，妈妈摆脱了病痛，她很开心。我们全家人都很高兴，兴奋。感谢神奇的醋蛋液！希望刚接触醋蛋液的朋友们，不要心急，啥都有个过程，坚持就是胜利！感谢恩惠公司！感谢醋蛋液！

6.、72岁大姐在膝盖部位骨刺，半月板损伤。喝了半箱左右，出现好转反应。疼痛加重，但她坚持服用。第二箱时疼痛减轻，越来越好。现在喝第三箱，三十多年的老胃病治好了，骨刺没有了。大姐现在年轻十岁，她影响了好多认识她的人，都用上了产品。7.新城镇城东村的罗维霞大姐，颈椎疼，攻的头疼，贴了三年膏药，两天换一贴，喝醋蛋归元液一疗程好了，去年查体血脂稠，今年查体光胆固醇有点高，别的没事了昨天又买了一箱说把胆固醇也清理掉8.滑膜炎引起的皮肤溃烂！不断更新后.......在服用醋蛋液的过程中，大家都会发现，很多年前犯过的老病都调出来了，假如你的肩夹骨以前受过伤，服用了醋蛋液之后这里又出现疼的症状了。其实这现象在中医讲叫“瞑眩反应”“瞑眩不起，即病不愈。”也就是说如果不起瞑眩反应，你的病不会全好的。一般来说，瞑眩反应只发生在有病的脏腑，甚至有时连我们自己都不知道已有脏腑功能发生病变或功能障碍，会在不知不觉中恢复。并且，这种瞑眩反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润，自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。如果以前曾经发生过内伤，或者骨关节的损伤，服药后可能会自动产生瞑眩反应。表现为受伤部位的疼痛、痒麻酸重胀等感觉。要继续服药到反应消失为止，则机体的阳气会彻底清除原来所积累的瘀血并更新组织，内伤会不治自愈。有人问，能不能降低瞑眩反应的不舒服或缩短反应时间呢？我认为一定程度内是可以的。但条件是正气正在修复病体，你只能帮助正气来尽快地把病邪赶出去，千万不能帮助病邪把正气消灭掉。否则，瞑眩反应是减少了，但病邪也进去了。如果想治好病，就不要光想着减少反应，应该知道：越是反应，越是高兴，痛苦并快乐着。治愈疾病是有代价的，不能不付。越想减少反应，越是要努力培养正气，越是要注意忌口与饮食节制。比如说，不吃油炸、腌制、刺激性食物，少吃肉等等。所以亲爱的醋蛋家人们，醋蛋液的确很神奇。还是那句话在服用期间出现瞑眩反应是很好的兆头，一定要继续坚持，你的病就会全愈。你才能真正的体验到醋蛋的神奇，这就是我们公司的理念：品质源于价值，价值来自体验，体验触动感动，带给你健康与财富！

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