世界关节炎日珍膝自己,不然后果很

以下文章来源于打浦桥街道社区卫生服务中心，医院

打浦桥街道社区卫生服务中心.

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关节炎

很多人都觉得是老年人才会得的病

事实上很多年轻人也会患有关节炎

“世界关节炎日”为每年的10月12日。关节炎是世界头号致残性疾病，严重者导致关节残疾，影响患者生活质量。据统计，全球关节炎患者大概有3.55亿人，而我国的关节炎患者就有1亿以上，且人数还在不断增加。“世界关节炎日”的设立旨在提醒大家，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。故“预防、保养”关节从现在开始，从年轻开始，从你我开始。

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什么是骨关节炎？

骨关节炎（osteoarthritis，OA）是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，给患者、家庭和社会造成了沉重的负担。不但可以导致关节疼痛、畸形与功能障碍，还可显著升高心血管事件、下肢深静脉血栓栓塞、髋部骨折及全因死亡率的风险。

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主要临床症状

关节疼痛和关节活动受限是最常见的临床症状，其中以膝、髋和指间关节最为常见。

1、初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重。

2、中期可能出现持续性疼痛或夜间痛，在伴有关节肿胀时尤其明显，关节活动受限，可出现关节绞锁，可能出现步态异常。

3、晚期关节活动受限严重，最终导致残疾。

注意：如果患者自查出现了以上情况，建议及时就医，请专业的骨科医生明确诊断，积极治疗。

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骨关节炎的病因

1、年龄因素导致的关节退变，关节结构的老化，所以骨关节炎也叫做关节的退行性疾病。

2、肥胖、负重等力学因素导致的关节劳损或损伤。

无论是退变因素也好，还是力学因素，最终结局都是关节功能的丧失，并出现关节疼痛和活动的受限。

温馨提示

预防骨关节炎要趁早

1、合理运动：虽然生命在于运动，但在运动时一定要适量。过度运动容易出现关节的损伤，或者出现早期的骨关节炎的表现；对于那些关节本身就偏松弛的人群，建议避免过多关节拉伸动作，应该多锻炼肌肉力量，而不是关节灵活性。

2、避免损伤：关节损伤容易伤及半月板和韧带，甚至直接伤及软骨，均容易导致骨关节炎过早出现；长期大量高强度运动，也会加速关节磨损。

3、防寒保暖护关节：秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。穿厚些的衣服和袜子，可不要一味追求“美丽冻人”。但同时也要谨防“过度保暖”，比如不能盲目使用护膝保暖，因为护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部的活动困难。

4、超重人群首减重：骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻自身体重，就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物，尽量使用工具分摊重量。

5、定期检查：对于那些年轻时就形成的“O”型腿或“X”型腿，要及时就诊检查，严重者要接受截骨矫形手术，可避免腿部畸形导致受力不均从而加速磨损并导致过早出现关节炎。

原标题：《珍“膝”自己，不然后果很“炎”重》

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