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膝关节损伤的杀手,你知道吗
随着健康中国理念不断深入，在神州大地上掀起了一股股的全民健身的热潮，习近平总书记指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”
大多数朋友热衷于爬山、跑步、球类运动等，然而你有没有考虑过，如果运动前热身不充分，或者是姿势不恰当，运动过于剧烈，会对你的身体造成什么样的损伤？下面我们就来认识一种常见的膝关节疾病，因为运动不当而引起的膝关节的损伤———膝关节前交叉韧带撕裂。
膝关节是由3个间室组成，内、外侧的胫股间室以及中间的髌股间室，3个间室共用一个滑膜腔。在我们的膝关节内部，胫骨和股骨表面都覆有透明软骨，起到减震的作用，两者之间有半月板填充，能够增加膝关节的稳定性，同时起到缓冲保护作用。膝关节的稳定性由多条韧带维持，主要包括内、外侧副韧带以及前后交叉韧带，当然，我们今天的主角前交叉韧带至关重要。
什么是前交叉韧带？
前交叉韧带（anteriorcruciateligament，ACL）是膝关节稳定的重要韧带，也是运动员最容易受损的部位。仅美国每年就有10-20万例ACL撕裂病人，我国因运动造成的ACL撕裂也越来越多，引起了广泛的
