金银花加茯苓皮,不仅腿不疼了,滑膜半月

关节是人体当中，最重要的一个部位，如果受到伤害，出现了问题，就会让人暂时失去活动能力，而如果没有及时医治，就会渐渐的演变成滑膜炎，从而导致病情变得更加严重，让身体承受过大痛苦。

滑膜炎的出现

1、慢性劳损。这是发病的主要因素，因为膝关节是全身滑膜最多的，也是负重最大的位置。平时不管是在长期走路、站立、或者是重大体力劳动的人员，都是会患上此病的。特别是经常需要提扛重物的人，都是在增加压力，加重磨损而导致此病的。

2、饮食不注意体重过重也是因素之一。如果一个人经常吃海鲜之类的食物，他的患病率就会增高。还有的是因为平时不注意饮食，吃饭时只顾着过嘴瘾，各种美食油腻食物，吃的太多造成身材肥胖，对关节增加压力，自然磨损也会加重。

3、急性因素。多见于幼年或者是老年人，因为这两种人是关节比较脆弱的，抵抗力也比较差。稍微受些创伤都很容易受伤，比如韧带拉伤、损伤等，没有的导演有效治疗和护理，引发此病出现。

4、膝盖受寒冷刺激。现在人们都是以瘦为美，很多女孩子都会为了美减肥，或者是在冷天穿得太薄。都会导致关节受凉风刺激，引发关节疼痛，经常如此就会发生炎症。

此病的日常护理都有什么？

1、适当运动

下班或休息的时候，要多与小伙伴们一起锻炼身体，不过要注意好安全，而这样长期一直坚持锻炼，身体素质就会逐渐增强。

2、注意保暖

每次需要外出时，都尽量多留意外界天气，如果较为寒冷，就及时添衣，或戴个护膝，以防遭受寒气侵袭。

3、控制体重

平时在吃饭的时候，要适当控制一下自身食量，不要总是吃的过多，不然身体一旦过胖，就会对关节造成过大压迫。

食疗方法

1、二术苓皮汤

准备薏苡仁、金银花各30g，茯苓皮15g，川牛膝10g，苍术、白术各8g。以上材料清洗干净，锅中加入清水ml，放入以上质料煮到水量余ml左右即可。每天1剂，分2次服用，可有效健脾除湿，清热解毒，通利关节。

2、丝瓜番茄豆腐汤

食材：丝瓜1根，豆腐1块，小番茄1把，猪油1勺，葱1根，生姜1个

做法：食材清洗干净，小番茄切成凉拌，生姜切沫，豆腐切块，丝瓜削皮切块备用。锅里加适量猪油，熬化后加入姜末、番茄翻炒，加入适量水，烧开后放入豆腐煮一会，放丝瓜食盐适量，煮5分钟左右即可。

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