愚舍半月板损伤调理小妙招

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一、什么是半月板损伤？

膝关节半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。从而引起膝关节肿胀、疼痛、关节交锁等临床症状的病症。本病多发生于运动过程中，以青壮年多见。本病属中医伤科。属于“膝部筋伤”的范畴。

（图片来源于网络）

二、什么原因导致半月板损伤？

膝关节处于半屈位，小腿处于内旋或外旋位时，若猛力伸膝或进一步旋转小腿；长期蹲位或跪位工作者，半月板受到牵拉、挤压；长期膝关节内病变，对半月板不断挤压磨损，引起半月板的退变；肥胖者体重过重，半月板本身松动或关节韧带伤后膝关节不稳定等，都是半月板损伤的诱发因素。根据膝关节半月板损伤证候，中医分类可分为气滞血瘀、痰湿阻滞和肝肾亏损三型，实践证明，中医推拿灸疗治愈急、慢性半月板损伤，收效显著。（图片来源于网络）三、如何用香灸调理采用灸疗法。灸疗主要以疏通经络、活血化瘀为主，可以灸血海、梁丘、内外膝眼、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉、足三里等穴位，7天为一疗程，这些穴位可交替使用。如有气血不足者可配三阴交、肝俞、脾俞。

（图片来源于网络）

四、急性处理首先按摩以解除关节交锁。嘱患者仰卧，放松患肢，术者手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节，并轻轻内外旋转小腿，直至交锁症状消失。前期尽量让患者少活动，然后以灸疗和敷药的方式，疏通经络，减少疼痛。伤后每日作1次局部按摩，先在股四头肌施以掌根按揉法，并辅助股四头肌拿法，此两法交替使用约5～8分钟，这样可增强股四头肌张力，防止股四头肌萎缩，以加强膝关节的稳定性能。推拿手法根据情况变化。（图片来源于网络）

小贴士

首先要知道的是，一般情况下半月板损伤可参考上面几个穴位香灸，但若是情况严重的话，就需辨证香灸，甚至尽快就医，就医的同时用香灸辅助调理，效果也是很好的。?香灸方法：手持香条悬灸，每次选用3～5个穴位，每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次，一个礼拜休息一两日。关于更多夏季养生知识

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