80岁阿婆膝关节疼痛终消了醋加2元钱的

膝关节是人体重要的负重关节，不仅怕伤害还怕冷。随着冬季的到来，温度变低，还时常伴随着寒风，对于膝关节不好的人而言，更容易引发膝关节疼痛症状，和膝关节疼痛相关的疾病症状！

具体症状有哪些呢？

走路上下楼会响，走路像别着筋一样难受。

：半月板从磨损到损伤到撕裂，关节活动时弹像，走路时咔咔响（特点）。损伤后，也会掉落到关节腔里，导致滑膜结核感染，形成积水积液

：初期会疼，轻微疼，走路上下楼都疼，没有积水积液；中期有积水积液，疼痛减轻；重度时也有积水积液，也疼。总体特征为积液比较多。属于人体自我保护。

：走路特别疼，蹲下站不起来，一直疼。

比天气预报准。阴天下月天就疼

老年人得的多，体内钙流失过快，骨头产生褪化钙化，形成骨刺。走路上下楼都疼，长期磨损下来可能形成积水积液。

骨头下面的膜，出现很多细小血管。

膝关节是人体的主要稳定支撑和运动关节，生活中所有活动基本都需要膝关节的配合，但关节滑膜炎却会让膝关节失去作用！得了?膝关节炎怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

白醋透骨草治疗膝关节疼痛；

材料：

买2元钱的透骨草，一瓶白醋，一个布袋子

用法：

为避免伤到皮肤一定要把透骨草里硬梗挑出去。把透骨草放进布袋，然后把药包浸在醋中泡2天。最后将药包加热，把热的药包放到患病区域，每天敷一次。

功效：透骨草辛散温通，入肝经血分，能促进血液循环和止痛。中医认为酸入肝，肝为血。醋味酸，配药能增强镇痛作用，活血化瘀，疏肝解郁、散淤止痛。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备，但是要进行注意选择。

香菜花椒消肿瘀

可取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙在搪瓷盆或铝盆里放半盆水，煮20分钟，外服疼痛肿胀处。

还有3个动作，帮你保护膝盖

保护膝盖，首先得锻炼大腿肌肉。

大腿的肌肉变强壮后，能间接减少髌骨（膝盖前侧最突起的部分）和股骨间的压力，减轻磨损、推迟膝盖老化。

而且适度的运动可以增加膝关节滑液，保持关节腔湿润，减少软骨磨损。

1、坐姿踢腿

●选一个有靠背的椅子，双手抓紧椅子边缘；

●两大腿并拢向前踢伸；

●速度慢一点，到最高点时维持几秒；

●双侧小腿及足部回到原位，重复多次。

建议次数：以8～12次位一组，一次做1～2组，熟悉后可以增加组数。

2、弓箭步下蹲

●双脚站立与肩同宽；

●左脚向前迈一步，双腿屈膝；

●左膝不要超过左脚尖，右膝不接触地面；

●左脚回收，回到起始位置。

可左右交替进行，双手各握一个哑铃可让这个动作更有挑战性。

3、靠墙静蹲

●身体、大腿、小腿各呈90度；

●背部贴墙，坚持到没力气为止。

重复多次练习。

除此之外，维持标准体重，别太胖，也可以减轻膝盖负担。

那么，生活中怎么做，滑膜炎才能恢复能好的更快？

1、要看滑膜炎者年龄的大小，还有积液、肿胀的症状是否严重。一般来说，滑膜炎的恢复，都很慢的，因为人要走动，膝关节每天要承受很大重量，对于恢复不利。

2、日常膝关节保养：不要膝盖负重、不要拿重物、少走路，饮食少辛辣油腻。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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