队医打球跨步,膝盖有声响,这是什么原因

小时候打球跨步出去时，膝盖骨下一点突然“嗒”地一声，痛了好几天。现在那块骨头一直凸出来。是什么原因？有什么影响吗？

（广西黄金豪）

先拍X光片，看是否有二分髌骨。髌骨应该就是一个，二分髌骨是髌骨先天发育不全，形成两块的样子，但中间有连接。这样，大腿的股四头肌就等于附着于这两小块髌骨上了。如果其中一小块不够牢固，牵拉它就会疼，也会鼓出来。不要害怕，国家队优秀队员中也有这种二分髌骨的。

如果感觉疼，就要消炎。疼得厉害时，要用冰敷。如果是陈旧性的疼痛、僵硬，既可以用超声波、短波等照射，也可以在家用频谱仪照射，但记住：照得过于热反而会更痛。简单的办法，是用按摩棍自己按摩，或用个网球、垒球等，自己按摩。

再就是，一定要加强肌肉力量，全面进行大腿前后、内外侧肌肉力量训练，以及小腿胫前肌（小腿前方可以摸到胫骨，它的外侧就是胫前肌）、后侧的腓肠肌和比目鱼肌的力量训练，让强大的肌肉形成天然护膝包住膝盖上下、前后、左右，膝盖骨、膝关节的稳定性就会大大提高。

左膝盖内侧副韧带断裂，打上石膏后多长时间能好？多长时间后能恢复打球？

（duduquan）

要看韧带断裂的程度。如果全部断裂，要手术进行连接，然后打石膏固定；如果部分断裂，韧带自己愈合要4-6周，才能拆掉石膏。

恢复时间不等，要看伤情严重的程度。如果是全部断裂，需要半年才能恢复；部分断裂，一般也要3个月以上。恢复期间，一定要逐步加强力量训练，不要急着去打球。

如果恢复彻底了，就不要老想着受过伤，形成心理阴影。因为这样的话，反倒在打球时做动作犹疑不决，更容易在腿落地时，因动作的不果断、不扎实而身体晃动大，造成新的损伤。

左膝盖一受凉就有点胀胀的感觉，而右膝盖就没有。请问是否因为打球过多或动作不到位的缘故？我一个星期内，多的话打4-5天，每天2小时。

（浙江陈凌波）

膝盖胀，如果是年龄大的人，可能产生退行性骨关节病；年轻人，可能是慢性劳损。天冷，血液循环不好，会有胀的感觉。但膝盖胀，也有可能是滑膜出水。所以还是要看医生，以搞明白到底是怎么回事。

去除滑膜出水要消炎，用短波照射、服用药物。同时还要减少运动量，否则总是碾磨滑囊，出水就没法解决。