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原因:屈膝制动击球
原因:屈膝制动击球,抢占最佳位置,变向,而膝关节同时完成快速伸膝并伴随旋内旋外的动作。
症状:半月板突出、变形,剧烈疼痛。
紧急措施:找医生。
预防和治疗:充分准备活动、使用护膝、加强膝盖力量练习、选择合适的鞋子、规范技术动作。长期休息,使用消炎软膏或注剂,或手术。
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预防和治疗:充分准备活动、使用护膝、加强膝盖力量练习、选择合适的鞋子、规范技术动作。长期休息,使用消炎软膏或注剂,或手术。
