天气越来越冷，您的膝关节应该如何保养呢

医院骨伤科简介

医院骨伤科是以中西结合治疗各种骨创伤、骨疾病的市级重点专科及以微创技术治疗各种骨伤骨病为特色。能进行多种骨折脱位伤筋的手法整复、小夹板或石膏托外固定术，辅以中药内服外敷，疗效显著；在中医中药四症合参治疗的基础上加用神经阻滞、银质针、针灸、推拿、小针刀、牵引等治疗颈肩腰腿痛疾病，极大地提高了临床疗效。

科室能开展各种四肢复杂骨折的内固定术，胸腰椎创伤、骨病等脊柱外科手术，腰椎后路镜、膝关节镜等微创手术，颈腰椎间盘射频热凝术、臭氧消融术，经皮椎体成形术，腰椎间盘后路镜下髓核摘除术，膝关节镜下半月板成型术、滑膜切除术、叉韧带重建术等。

我们在“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不手术”的治疗原则下，为颈肩腰腿痛患者提供个性化治疗方案，充分尊重病人的知情权、选择权。改变过去不分病情轻重一律保守或统统开刀的治疗过度或治疗缺失的弊端。

诊疗范围：

脊柱、四肢、关节部位骨折脱位。颈、肩、腰、腿部疼痛：各型颈椎病、肩周炎、颈、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰扭伤、第三腰椎横突综合征。运动创伤、软组织急、慢性损伤：腱鞘囊肿、滑囊炎、网球肘、弹响指、关节退行性变。骨质疏松症、四肢关节病、周围神经卡压或损伤性疾病、周围血管及交感神经性疾病：带状疱疹及带状疱疹后神经痛、糖尿病性神经痛及各种癌性疼痛等。风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

诊疗优势：

1、熟练的中医手法整复各种骨折脱位伤筋，辅以中医中药内服外敷辨证论治，疗效卓著。

2、在“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不手术”的治疗原则指导下，为颈肩腰腿痛患者设计个性化治疗方案，最大限度地保护了患者的劳动能力，完美地体现了对患者的尊重和人文关怀。

3、各种骨科手术的熟练开展，是治疗多种复杂创伤和骨病的技术保障。

诊疗设备：

后路椎间盘镜手术系统、膝关节镜手术系统、射频热凝控温器、医用臭氧仪、红外偏振光治疗仪、银质针导热巡检仪、中低频治疗仪、骨科牵引床、熏蒸床及其它各种理疗仪等。

医院骨伤科

联系

膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见。膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。天气越来越冷了，特别是中老年膝关节炎病人，膝关节应该怎样保养呢？医院骨伤科主任--副主任中医师伍启军来为你解答。

伍启军，男，副主任中医医师，骨科主任，毕业于成都中医药大学，本科学历，骨科学术带头人，“华山正骨”学术流派传承人刘海起教授亲传弟子，低年资医师指导医师，擅长于四肢骨折的手法复位，关节骨折的切开复位内固定术，椎间盘微创手术治疗颈肩腰腿痛，并擅长运用中医药技术治疗骨科常见病、多发病和骨科疑难杂症，在国家级和省级刊物发表医学学术论文十余篇。

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。因为人的膝关节软骨退变在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。

一、注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。

二、可热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴，也可用热毛巾湿敷。但注意如果关节有红肿时应停止。高血压、心脏病者慎用。夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。

三、要劳逸结合：避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。

四、对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。

五、对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖、拐杖，减轻关节负重。

六、合理使用支具：夹板、护膝带、弹性粘带，增加关节的稳定性。

七、加强关节周围按摩推拿：方法很多：推、拿、滚、旋髌、搓髌、滚髌。

八、加强膝部力量锻炼：①直腿抬高②负重直腿抬高③短弧负重直腿抬高，膝下垫一枕，④长弧负重直腿抬高，床边90°。

九、加强膝关节活动范围训练：①坐床边积极进行股四头肌功能锻炼②卧床屈髋膝，如膝疼痛影响医院进行检查治疗。

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