徐又佳，一位让你珍膝的骨外科名家

打篮球很容易造成损伤

该怎样把损伤降到最低

青少年打篮球又应该注意些什么

我们一起来看

骨外科专家徐又佳

怎么说

仁心仁术骨科医生

徐又佳，男，博士生导师。

现任医院骨外科主任医师，科教处处长。擅长交叉韧带重建术、关节置换术、骨质疏松性骨折治疗、脊柱脊髓损伤临床基础研究等。曾获苏州市劳动模范，省医学新技术引进奖等省部级、市级奖项10项。徐又佳1常见的膝盖损伤造成的原因？怎么恢复？怎么治疗？

1、半月板损伤。在运动中很容易产生半月板损伤。半月板损伤程度达到三到四度，尤其是有运动史的，而且是有症状的，徐又佳建议做微创手术。

半月板损伤至今没有保守治疗，一旦产生损伤是不可逆的。因为半月板是一种月牙状纤维软骨，没有血液供给，是很难修复的。

2、髌骨损伤。一是直接爆裂，如运动员恶意或者是凶猛的撞击，造成直接爆裂。二是间接的损伤，如摔倒或间接的撞击超过了髌骨承受度。医院治疗。

建议：打篮球的时候一定要保护好自己，不要产生骨折，一旦骨折，治疗后往往仍会出现后遗症。

3、滑膜炎，由多种原因导致，最后在滑膜上产生问题。如运动超过负荷，滑膜受不了，会导致滑膜积液，肿胀。滑膜炎并不可怕，只是给出信号。出现滑膜炎必须制动休息，不要硬撑，医院检查治疗。

2怎样在高强度的篮球比赛中，把运动损伤降到最低呢？

1、坚持循序渐进的训练，不要盲从，不要急于求成。

2、保护好自己，必要时佩戴护具。在巨星云集的NBA护具几乎每人都有，并不是为了好看，是为了更好地保护自己。

3、在赛后一定要做一些放松运动来调整自己，如绕篮球场走几圈。

3对青少年篮球运动员，防止运动损伤延长篮球运动生涯的建议？

1、必须找好的老师。

2、杜绝随意模仿。

3、注重基本功。

4、场地，时间的设置更合理一点。

5、大力宣传篮球比赛的目的以及传播正确比赛的理念。体制必须完善，重视好青少年在球场上有可能产生的矛盾。

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