膝关节半月板损伤的术后功能锻炼

膝关节半月板损伤术后加强股四头肌的锻炼对患者的术后康复可起到关键作用。一般术后6小时进行股四头肌等长收缩运动（肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加，这种收缩称为等长收缩）、足背屈伸运动，术后第2天指导病人做直腿抬高练习。练习时动作要缓慢停留3-5秒，直腿抬高不超过45°为宜，若超过45°角，股四头肌则失去张力强度，而成为锻炼屈髋肌的力量。还可以改善膝关节的伸屈功能，防止关节僵硬。可见早期股四头肌主动收缩练习能加强病人的早期康复，防止膝关节粘连，也能防止肌肉萎缩加重。但是应当注意的是肌力练习时，用力的等长收缩可导致明显的血压升高、闭气等，对心血管造成额外的负荷。因此，高血压、冠心病或其他血管疾病患者禁忌过分用力的等长练习，运动时要注意避免闭气动作。

住院治疗期间患者应食用易消化、高纤维食物，防止便秘。禁食产气食物，如豆制品，以防腹胀。术后3-5天在消除病人怕痛或影响伤口愈合这些顾虑的情况下，鼓励病人扶拐，患肢下负重下地活动，逐渐过度到患肢负重行走，不急于过早负重，以免加重关节内创伤，引起关节疼痛反应、积液。

患者出院也应加强关节功能锻炼，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬，恢复患肢功能。

吉林三院骨伤一疗区，专治腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、肩周炎、颈椎病、腰椎管狭窄、跟痛症、膝性关节炎等疾病。

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