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扁豆和红枣在一起,膝关节炎滑膜炎半月



人总会有一个忘不了的人,但是人生还很长,如果为了这一点小事就介怀不已,那麽人还用生活吗?就像膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤症,你不要认为这种症状很难治,一定要坚信膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤这种病症其实并不是你想象哪种很严重的问题,坚持治疗,坚持锻炼。这样就一定能从病痛中走出来,如果你自己感觉就是不治之症,哪还有什么治疗的价值呢?所以只要你不认输,就一定有机会!

这是一个小的偏方,坚持使用就能够有效的缓解滑膜炎等症状:

组成:粳米50g,白扁豆5g,大枣5g。

制法用法:将上物淘洗干净,一同放入砂锅,加水ml,用旺火烧沸后,转用小火熬煮成稀粥,即可早晚分食。

功效:清热化湿,消肿。

对于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤推荐使用下面这个在京东上反馈很不错的正商磁疗贴。

人体最容易发生滑膜炎的部位就是膝关节了,尤其是一些运动员日常活动量大,也容易导致滑膜劳损、磨损而引起病变,而一旦得了得了滑膜炎不仅要及时对症治疗,患者还要配合进行一些功能锻炼,不仅可以提高身体素质,同时还可防止膝关节功能退化,下面给大家介绍几种普遍有效的康复动作结合着治疗,更能够有效的治疗滑膜炎等症状:

一、平躺抬腿:放松全身,保持平躺,然后进行抬腿运动,可以促进血液循环,同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。

二、散步:散步可以活动膝关节,防止局部组织粘连,但是散步的速度也不要过快,每次散步时间最好保持在0分钟内。

三、空中蹬腿:膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺,然后放松全身,尽量抬高双腿,然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼,需要注意的是这种运动看起来简单,实际上很消耗体能,患者可根据自己的体力来选择锻炼时间,并注意放慢速度。

四、游泳:滑膜炎的患者可进行游泳锻炼,人体在水中所受的重力能够与水的浮力中和,因此身体可在不受力的情况下活动肌肉关节,可有效防治软组织粘连,保证关节正常所需要的活动量,同样也可促进血液循环有助于滑膜炎的康复。

五、引体向上:如果下肢发生滑膜炎的患者,在平时可进行不对下肢造成压力的上肢运动,比如引体向上就是不错的选择,除此之外也可进行一些扩胸运动,可帮助减轻长时间躺着造成的肩部僵硬等症状。

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