KINESIO半月板损伤

半月板损伤之KINESIO贴扎

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。（引自百度百科）

半月板损伤后上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛会比较明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响声。会致使膝关节出现肿胀和疼痛还有关节感染和积液，甚者腿部关节神经会产生疼痛。

半月板损伤是一种常见的运动损伤，常见于跑步或足球等竞技运动中，比如比赛中，腰和膝在屈曲位时，跑步及突然骤停、跳跃等动作引起。Kinesio贴扎疗法由于具备缓解疼痛、改善循环，减轻水肿、支持、放松软组织、改善不正确的动作型态、增强关节稳定性等功效，能有效预防及缓解此类损伤。与传统的膏药或药布相比，由于Kinesio贴布无任何药物成分，而且透气性好，它极大减少皮肤过敏或适应不良的情形，且不妨碍治疗部位自然活动。

膝关节是我们直立、行走的关键，大家一定要主要保护好自己的膝关节，这样才能尽情跑、跳，尽情的享受生活。

现分享干货如下：

贴扎方式

1，膝关节处于伸展状态，将Kinesio贴布贴在髌骨粗隆上（膝盖下方隆起的骨头上）。

2，最大限度弯曲膝关节，固定端到切口的部分使用%的张力（贴布的弹力）贴扎到髌骨边缘。

3，把Y形贴布的两条尾，自然张力沿髌骨外缘向上贴扎。

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