学会热敷胜过10个老中医活血消炎除

热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。膏药章膏药铺老师温馨提示，寒则热之，以热驱寒，所以热敷对于寒证有着立竿见影的功效，学会热敷胜过10个老中医！活血、消炎、除痛…一次搞定！

热敷双眼助明目

先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷。每次做3～5遍，每天1～2次，能起到保护视力、明目等作用，对预防老花眼、白内障也有效果。

敷背止咳

热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。

这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。

因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

敷颈催眠

颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。

缓解疼痛

在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。

热敷脑后驱风寒。对于抵抗力弱的老年朋友来说，保暖不当会受凉感冒。脑后有个风池穴，位于枕骨之下的凹陷处。

这个部位发冷的时候，热敷能起到驱寒健脑的作用。用热水袋，装进布套内或用毛巾裹好，放在需要热敷的部位。也可把盐或米炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。

缓解腰椎疼痛

现在大部分人的工作都需要整天坐着，支撑身体重量的腰椎也需要面对更多的考验。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。

缓解臀部疼痛。除了腰椎，臀部这个底座也会面临长时间的“压迫”——要想身体健康，这方面自然也不能忽视。臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

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“膏药章”始创于明万历年间，距今已余年，传承了二十一代纯手工制作工艺，是一家专治颈、肩、腰、腿疼痛的百年膏药铺。历经沧桑岁月，为无数颈、肩、腰、腿疼痛的患者祛除病痛。

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