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2017/5/16
康复时间半月板修整术后功能康复计划
关节镜技术是当前治疗膝关节损伤最为提倡的微创手术方法，具有直观、精确、创伤小、恢复快等优点，我科于年在省内率先开展关节镜手术，已治疗多例患者。半月板有缓冲外力、稳定关节、保护软骨避免关节退变等重要作用。当前半月板损伤的治疗，首先考虑缝合修复，尽可能保留完整的半月板，严重损伤无法修复者，行部分切除或全切除。术后早期康复锻炼可以改善和增加局部血液循环，增加肌肉力量，预防肌腱及关节囊粘连和挛缩，尽早恢复[详细]
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2017/5/14
如何有效预防半月板损伤
点击上方“蓝色字”可 半月板损伤是一种常见的急性运动型损伤，对患者的伤害很大，不仅会引起行动不便，对健康也是一种很大的伤害。因此，大家对半月板损伤应该积极预防，特别是经常运动的朋友。那么如何有效预防半月板损伤呢？ 如何有效预防半月板损伤？下面我们就来了解一下： 1、日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不[详细]
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2017/5/4
膝关节镜微创术膝关节病人的新起点
膝关节是人体发病率最高的关节，膝关节疾病使很多人饱受折磨。医院开展的膝关节镜微创术可以治疗各种膝关节疾病，受到患者青睐。什么是膝关节镜微创术？膝关节镜手术是通过关节成像系统对膝关节疾病进行微创治疗的一种手术方式，由于其创伤小，效果肯定，已逐渐替代了以往需要切开的手术。做关节镜手术时不暴露关节腔，手术在液体环境中进行，对关节软骨干扰很小，大大缩短了术后康复时间；关节镜不仅使病变显示清晰，而且可以深入[详细]
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2017/5/4
疼痛康复越锻炼膝关节病损越严重走
作为人体最大、最重要的承重关节——膝关节，其发生病变的几率非常高，尤其是中老年人，腿脚不灵便往往是膝关节疾病造成。中国有80%的人群不同程度地罹患各种膝关节疾病，每年有数万人不得不接受膝关节手术。而美国则每年有十余万人接受膝关节置换手术。膝关节肿胀原因多膝关节疼痛、肿胀在中老年人群中很常见，有些人是反复发作的疼痛，有些人是常年的肿胀，还有些人走路时间稍长就不能行走了。虽然膝关节疾病的临床表现大同小[详细]
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2017/5/4
健康一男子每日微信运动3万步，现在他
文明芜湖呐呐呐~喜欢我，就点击上方蓝色字体 “健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走[详细]
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2017/5/4
疾病科普半月板手术后的康复要点
半月板损伤是临床上常见疾病，好发于喜爱运动的青壮年患者，其治疗方法是关节镜下半月板缝合修补或切除。手术效果的好坏不仅取决于医生的手术技术，还取决于术后正确的康复锻炼，因为锻炼有助于消除膝关节肿胀，尽早恢复肌肉的力量及关节功能，让病人早期投入到正常的日常生活中去。现在半月板手术后的康复要点归纳如下：①术后第1周：这个阶段主要行股四头肌的等长收缩锻炼，关节在佩戴支具的保护下小范围屈伸活动，以利于关节肿[详细]
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2017/4/30
奥运会开启全民运动季要运动，不要损伤
第31届夏季奥林匹克运动会，将于8月5日（北京时间8月6日7:00）在巴西里约热内卢开幕。名中国体育健儿已做好充足的准备奔赴赛场，誓为祖国披“金”斩“银”，增添荣誉！让我们为奥运健儿们加油！加油！加油！一股全.民.运.动热潮已然掀起！“在大家挥汗健身，向奥运选手看齐的同时，更要注意运动的方式方法哦！”市阳光康复中心运动康复专家运动虽有益，但还需适时、适量、适度，否则会出现不必要的损伤哦！让小编为您[详细]
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2017/4/30
铜陵人最爱刷的微信步数出事了一男子后悔
跳蚤市场11、银辉大厦：京品美容门店，上下两层总面积㎡，证件齐全，对外出售，价格面议。联系人：刘先生跳蚤市场22、省汽贸智远之星大厅全面出租，价格面议~联系人：刘先生跳蚤市场33、双星国际南楼五层整体对外出租或出售都可，总面积㎡，店内精装。价格面议。联系人：刘先生今天你走了多少步？“健步走”已经成为很多人生活的一部分而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚为了拼排行很多小伙伴日走万步甚至几万步！没有最高[详细]
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2017/4/30
健康关于健步走，你走对了吗
点击上方蓝字， “健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼宜昌男子暴走3万步[详细]
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2017/4/30
治疗小儿发烧的食疗小偏方香菜白萝卜生姜
治疗小儿发烧的食疗小偏方—香菜白萝卜生姜汤幼儿抵抗力较弱，易引起感冒发烧等疾病。有些家长在面对孩子发烧时，会手忙脚乱，在这里提醒各位家长，在孩子生病发烧时，先不要给孩子使用药物治疗，一些食疗小偏方或是一些物理降温对孩子的病情更有利。今天告诉各位家长一个退烧的小偏方，做法相当简单。待煮好后，温度适中时给孩子服下，孩子就会出汗退热，各位家长可以一试！还有要根据天气变化适当给孩子增减衣物，丰富饮食营养，[详细]
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2017/4/30
寒露肩周炎又犯了试试家庭训练法，图
编者按id:editor肩关节术后康复目的，在于按时锻炼以恢复肩关节正常的活动度及肌力，从而使患者恢复到日常工作及运动中。下面是编者为大家推荐的肩关节锻炼操，一起来学习一下吧！01钟摆/画圈练习：手撑椅面，弯腰90度，上臂随身体以顺时针方向环形旋转10次，之后逆时针旋转10次，每日练习3次。02辅助下肩关节前屈练习：双手交叉，将上肢高举过顶，可以卧位(图A)或坐位(图B)进行练习。注意尽量保持肘关[详细]
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2017/4/30
感谢信运动损伤与关节镜二病区收到的一
在年11月23日，运动损伤与关节镜科二病区收治了一名6岁女性小患者杨某，她的左膝关节扭伤后疼痛伴伸直受限20天，诊断为左膝外侧盘状半月板撕裂，入院后在医护人员的积极努力下，完善术前检查，很快于25日在腰硬联合麻醉下行左膝关节镜下外侧盘状半月板成形术，术后石膏托伸直位固定，给与消肿、对症治疗，指导患肢康复锻炼，于12月2日病情好转后出院。出院时家长满怀感激，送来感谢信一封，内容如下:医院领导：我是6[详细]
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2017/4/30
国庆佳节之际学院第七期一个月封闭运动
国庆佳节之际！学院第七期一个月封闭《运动康复教练》课程开班！来自广西、江西、天津、江苏、浙江的五位同学相聚一堂，为专业而努力！4S运动体能康复学院：一个月全封闭《运动康复教练》课程，现在预定年3月、5月、8月、12月名额，可以享受原价！现在预订享受原价：2.5万/人。年1月1日开始价格提升为：3万/人。一个月全封闭《运动康复教练》课程，从年5月启动，至今已经举办了六期，共培养了28位运动康复教练，[详细]
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2017/4/27
这些运动最易让膝关节受损
这些运动最易让膝关节受损 有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒，膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼，增加膝关节的稳定性，缓解关节疼痛。只不过，锻炼方式的选择有点讲究。这些运动容易令膝关节受损1、跑、跳、投 做跑、跳[详细]
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2017/4/27
半月板术后当天可康复锻炼
半月板损伤术后当天即可进行康复锻炼手术当天，麻醉消退后，开始活动足趾，踝关节。目前在临床上推荐的最佳锻炼方式如下两种：1.股四头肌等长练习，即大腿肌肉绷紧及放松，每天3组，每组50次。2.腘绳肌等长练习，患腿用力下压腿部肌肉（可在肌肉下垫枕头），使大腿后侧肌肉绷紧及放松，每天3组，每组50次。所有练习在不增加疼痛的前提下，尽可能多做。北京手术治疗白癜风费用北京治疗白癜风哪里医院最专业[详细]
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2017/4/26
精湛的技艺，来自于对专业的孜孜追求西
近日，医院骨科收治了一位右膝关节前交叉韧带损伤的26岁年轻患者，患者5年前踢足球时不慎造成右膝关节损伤，导致关节打软腿、运动能力下降，5医院保守治疗，效果均不明显。慕名来到医院骨科就诊，王延军主任医师仔细查看病人，结合MRI，分析患者存在前交叉韧带损伤、半月板撕裂，关节不稳，Lachman试验2+。经过精心准备，采用关节镜下自体股薄、半腱肌腱重建右膝关节交叉韧带，同时行内侧半月板放射状撕裂部分切除[详细]
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2017/4/26
健康养生小贴士每日一贴坚持锻炼可改变过
一、坚持锻炼可改变过敏体质因多年过敏史，周先生从5年前开始锻炼，每周3次。虽然一入秋，他的过敏仍如约而至，但症状较以前明显减轻，且持续时间也短了。专家表示，曾接诊过一名患者，几乎每年春秋季过敏都复发，但症状却在入伍3年后痊愈了。“与很多偏方、妙招相比，坚持锻炼能从根本上改变过敏体质。”建议一般的过敏患者可在规范的药物治疗时配合适当锻炼。孙女士规律地服脱敏药，可一段时间后，她发现药效渐渐降低，于是在[详细]
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2017/4/25
欢迎肖勇，何政良教练学习运动康复师模块四
点击北纬健身小米粥很高兴的告诉大家，我们现在两位私教教练学习归来相信大家很好奇两位教练学习了什么，现在我为大家介绍一下两位教练具体学习了哪些康复技术上肢常见运动损伤如下：腕管综合症，胸部出口综合症手指扭伤，拇指扭伤二头肌腱炎，冻结肩AC关节损伤，肩腱炎脱位肩，高尔夫球肘等下肢常见运动损伤膝盖滑囊炎，髌骨软化半月板撕裂，髌股关节疼痛综合症，髌股性腱炎，ITB综合症，坐骨神经痛大转子滑囊炎，小腿间室综[详细]
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2017/4/25
运动时会感觉膝关节发出响声，是什么原因
运动时会感觉膝关节发出响声，是什么原因？下蹲或是爬楼梯时，膝盖发出隐隐的摩擦声，是否有害？在了解膝关节的响声之前，我先来简单说说膝关节的结构：膝关节，人体内很复杂的一个关节，它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。下图是膝关节的结构。amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;imgsrc=amp;amp;amp;amp;amp;quot;哪家白癜风[详细]
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2017/4/24
半月板修复术后康复路径
半月板是膝关节内“月牙形”的纤维软骨，位于胫骨与股骨形成的关节面之间，增加了股骨髁和胫骨平台的接触面积，有利于膝关节的稳定性。半月板分为前角、体部和后角。它的功能在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。半月板就像是“缓冲器”，保护了股骨和胫骨的关节面，吸收向下传达的震荡而起到稳定载荷作用，保证膝关节长年负重运动而不致损伤。半月板损伤多由扭转外力引起，急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关[详细]
