您的当前位置：陈旧性膝内侧半月板损伤 > 预防治疗 > 跑马溜溜的路上布满荆棘
跑马溜溜的路上布满荆棘
12月10日上午，厦门（海沧）国际半程马拉松比赛鸣枪开跑。然而，不幸随后产生。在本次比赛途中，有两位参赛选手倒地，经抢救无效死亡。两人分别在终点和离终点4.5公里处倒地身亡。此外，此次马拉松还有8人住院治疗。
马拉松赛跑不像跑马溜溜的山上那么浪漫，还有一朵溜溜的云，而是布满荆棘与陷阱，前者是真正的跑马，后者是跑人，差别高下分明。可惜的是，“跑马”路上的种种荆棘与陷阱一直被捂着盖着，没能让公众知晓，以致悲剧一个接一个地发生。
从年至今，经媒体报道马拉松赛事中，共有14人猝死。其中，年5例，年5例，年4例（包括此次事件），其中超半数以上是在半程马拉松比赛中猝死，近3年的猝死案例中，在终点附近的猝死概率也超过80%，大部分是不超过35岁的年轻人。
猝死是“跑马”路上最大的陷阱，其他的荆棘与陷阱则是各种身体伤害，如引发多种心血管疾病，造成关节、肌腱、肌肉不可逆的损伤，既影响生活质量，又减少寿命。原因在于，马拉松赛对于绝大多数人而言，是一种违背自然、生理规律和生命极限的行为，不是有益健康，而是有害健康。
马拉松的起源已经揭示了这一点。公元前年，波斯帝国攻打希腊，9月12日波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生一场战役，结果雅典人获胜。为让国内公众尽快获知胜利喜讯，统帅米勒狄派一位叫菲迪皮得斯的士兵回去报信。菲迪皮得斯是有名的“飞毛腿”（一说是专业长跑运动员），一直没有休息地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒地身亡。
为了纪念这一事件，在年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑项目，把当年菲迪皮得斯送信跑步的里程——42.千米作为赛跑的距离。以此观之，即便是最能跑的人都因为超越了人体极限而死亡，对于绝大数人来说，这种“跑马”其实也就是危险之途和死亡之地。
至于奥运会设立这个项目，一是精神的意义大于实的意义，二是参与者其实有很高的门槛，必须是经过长期训练的专业和专项运动员，即便是搞体育专业的，不是径赛项目的，甚至即便是专攻中长跑项目的人都不宜参加。
“跑马”的猝死大多是因为心跳骤停，跑速越快，时间越长，身体对血氧供应的要求越高，如果血氧供应跟不上，就会引发突然的心肺功能衰竭，心脏骤停也随之发生。此外，“跑马”的猝死原因还有其他一些，如中暑、喝水过多导致血钠过少等；长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，并导致猝死。
更重要的是，尽管一些人猝死前有症状，如心慌、头晕、心悸，但在“跑马”途中有近一半的人在猝死前并无任何征兆，并且“跑马”中选手猝死的概率为0.8/10万，同时“跑马”会让心血管病的发病危险提高约7倍。
尽管世界卫生组织一直倡导运动是预防种种慢性疾的重要手段，例如，为了降低心脏病、2型糖尿病、癌症及一系列慢性疾病的风险，推荐成年人和老年人每周至少进行分钟的体育锻炼，但是参与的运动应当是适度的，并且从未推荐和提过马拉松跑，因为这种运动不具有研究证实的好处，反而害处多多。
“跑马”不止是造成生命的伤害，同时也导致机体的伤病。对跑过次以上马拉松比赛的运动员进行研究，半数以上的选手心脏肌肉都存在一定程度疤痕。对小鼠的试验也证明了这一点。此外，膝盖半月板的损害乃至磨损耗尽，疼得走不动路；脚底筋膜炎、膝盖红肿、脚趾严重变形等，都是长跑和“跑马”对身体的伤害。因此，国际学术界12月1日发布了一份延寿运动项目清单，跑步位居末尾，而且跑步“对预防疾病无效”。
这里说的跑步当然指“跑马”、长跑（米以上）、快跑等，但是，慢跑、快走、散步、游泳、骑自行车等则属于有益的运动。
令人担忧的是，“跑马”这种危险运动在中国越来越大，越来越多，所设的陷阱也越来越大。表现为，举办的次数逐年增多，人数也年年攀升。中国田径协会官方网站数据显示，年，中国举办的马拉松赛事仅为22场，年上升到51场；，全国的马拉松赛事上涨到场。“中国马拉松”网站统计显示，年，中国马拉松的注册赛事高达场。
与此同时，今年的上海马拉松赛，报名人数达15万人，再次刷新纪录，比去年多出了3万人。今年广州马拉松赛报名人数首次突破10万，创下历年报名人数新高。“跑马”在中国逐年增多背后当然是利益的引诱和对公众的忽悠，举办者可以获得巨额利润以及扩大城市知名度，参与者也被蒙骗为是一种高品位生活的体现，但是其中隐藏的对生命和健康的危害却无人或极少告知。
还要死多少人和让多少人的身体受到伤害，才会使“跑马”的疯狂收敛起来？
