每个人都会有的关节弹响好好看看

运动时有些关节会咔咔响，这正常吗？很多人在运动中经常能听到关节发出的弹响，“咔咔”一下，声音十分清脆，不免会让人心里一惊。那么这些关节弹响到底正不正常呢？

关节弹响分类

关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。生理性弹响属于正常现象生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。生理性关节弹响的特点如下：

1）只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；2）弹响前关节必须有一定时间的静止期；3）响声清脆、单一、不重复；4）不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。

这4点是对生理性关节弹响和病理性关节弹响进行区分的关键。如果弹响不符合上述任何一点，便属于病理性弹响。

病理性弹响可能伴随疾病病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。那么，我们日常中最常见的“咔咔”响可能提示着什么疾病呢？

常见的关节弹响

?膝关节病理性弹响

一般为软骨损伤，半月板损伤等问题。

?肩关节病理性弹响

通常是肌肉损伤所致。

?肘关节病理性弹响

可能是身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱，也可能是尺骨神经脱位。

?踝关节病理性弹响

可能与跟腱破裂或撕裂有关。

?颞颌关节病理性弹响（下巴）

通常是颞下颌关节功能紊乱造成。当然各种关节弹响都有其特殊的原因，有些弹响不经过医生的详细检查以及综合病史、体征和影像学分析是很难作出判断的。

掰手指咔咔响会导致关节炎吗？

相信很多人都曾有把手指掰得咔咔响的经历，更有一些人为了体验手指掰响后的轻松感，养成了掰手指的习惯。但是长辈们常劝说，手指掰多了容易得关节炎。真的是这样吗？

指关节弹响属于正常生理性弹响

其实，手指关节发出的咔咔声是属于正常的生理性弹响，正常关节之间的部位叫做关节腔，关节腔里面有液体，起到保护、润滑的作用，并形成一个负压的环境。简单地说，掰手指这种生理性弹响是由于关节腔内的气泡破裂造成的。

扳手指行为应适可而止

不排除个别人掰手指时用力过猛损伤关节周围韧带，从而引起关节疼痛、关节不稳和关节炎。因此，在掰手指时应适可而止，有时掰了但没有弹响的关节时切不可再使力蛮压，以免用力过猛，使关节的活动范围超过正常限度，造成损伤。

膝关节经常弹响，需要就医吗？

其实关于膝关节弹响，有个专门的名词，叫做弹响膝。所谓弹响膝，是膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出声音和震动，称为弹响膝。

不会连续发生的弹响为生理性弹响

正常成人的膝关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。这种现象为生理性关节弹响。对于此类弹响，没有任何疼痛不适的情况，可不予处理。

弹响伴随疼痛应就医

但是如果膝关节弹响伴随着疼痛或不适感，则为病理性弹响，可能提示有相关的关节病变，如半月板损伤、盘状半月板，骨关节炎等，因此弹医院骨科检查。

特别提示：

很多人认为运动是导致关节炎的罪魁祸首，其实不然，适当的运动不仅有利于普通人预防关节炎，对关节炎患者也大有帮助。此外，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。