疾病科普半月板手术后的康复要点

半月板损伤是临床上常见疾病，好发于喜爱运动的青壮年患者，其治疗方法是关节镜下半月板缝合修补或切除。手术效果的好坏不仅取决于医生的手术技术，还取决于术后正确的康复锻炼，因为锻炼有助于消除膝关节肿胀，尽早恢复肌肉的力量及关节功能，让病人早期投入到正常的日常生活中去。现在半月板手术后的康复要点归纳如下：

①术后第1周：这个阶段主要行股四头肌的等长收缩锻炼，关节在佩戴支具的保护下小范围屈伸活动，以利于关节肿胀的消退。

②术后第2周：应常规进行直腿抬高恢复股四头肌肌力，膝关节在支具的保护下逐步增加活动范围，但不要超过90°。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的负重行走。

③术后第3～4周：鼓励病人增加踝关节的阻力进行直腿抬高的康复锻炼，逐步恢复膝关节的正常活动范围。只有当肌力恢复接近正常，能够维持膝关节的平衡，且活动度在适当的范围内，才可以选择对抗小的运动锻炼，如乒乓球等。

④术后第2个月：鼓励病人参加骑自行车、游泳或步行等康复运动，但仍需在术后1年内定期复查，避免参加对抗激烈的运动，如篮球、足球及羽毛球。